モデル株式会社

あなたの得点

いずれも点数が高いほどストレスが高い状態です。判定基準(合計点数法): Bが77点以上、またはBが63点以上かつA+Cが76点以上の場合に「高ストレス」と判定します。

A. ストレスの原因と考えられる因子

B. ストレスによっておこる心身の反応

C. ストレス反応に影響を与える他の因子
(サポート・満足度)

結果の見方とアドバイス

・心身のストレス反応では「抑うつ感」に注意が必要な状態です。十分な睡眠・休養を心がけ、つらい状態が続く場合は産業医や医療機関、社外の相談窓口に早めに相談してください。

・仕事のストレス要因では「心理的な仕事の負担(量)」「心理的な仕事の負担(質)」「自覚的な身体的負担度」「職場の対人関係でのストレス」「職場環境によるストレス」「技能の活用度」「仕事の適性度」「働きがい」が負担になっている可能性があります。業務量や進め方について、上司や同僚と話し合える部分がないか検討してみてください。

・「上司からのサポート」「同僚からのサポート」「仕事や生活の満足度」が少なめです。周囲に相談できる相手を持つことはストレスの緩和に有効です。職場内外のコミュニケーションの機会を意識的に持つことをおすすめします。

・この結果は医療上の診断ではありません。結果にかかわらず、体調の変化を感じたときは産業医・保健師や医療機関にご相談ください。

職場環境について(80項目版の追加尺度)

新職業性ストレス簡易調査票(推奨尺度セット短縮版)による結果です。いずれの尺度も点数が高いほど良好な状態を表します(1〜4点。点が低いほど注意が必要という向きで統一されています)。 「情緒的負担」「役割葛藤」なども点が高いほど負担が小さいことを示します。 この表は回答値(1〜4点)の平均で、上のストレスプロフィール(1〜5の評価点)とは目盛りが異なります。 「全国平均」は全国調査(1,600名超)の平均値(性別が記録されている場合は同性の平均)で、尺度ごとに異なる値になります。 この部分は高ストレスの判定には用いず、職場環境の改善を検討するための情報です。 「差」の赤の網掛けは全国平均より0.5点以上低く注意が必要な尺度、緑は全国平均より0.5点以上高く良好な尺度です。